深夜睡不着？平安健康心理咨询解困境

明明从下午开始就没有再喝茶喝咖啡了，到了晚上依旧兴奋，刷手机，打游戏，精力无限，毫无困意。当晚上需要工作或学习的时候，却哈欠连连，眼皮“打架”，很困很想睡觉，可是上床睡觉了，却翻来覆去睡不着。

第二天闹铃一遍又一遍地响，你却一次又一次地起床失败。好不容易艰难起床，迷迷糊糊地穿衣洗漱，上班路上哈欠连连，无精打采，工作时头昏脑涨，乏力困倦，工作状态始终不在线。尝试过很多方法，依旧不能改善失眠的症状。

平安健康提醒大家，失眠不同于其他疾病，每个人睡不着的原因可能都不一样，治疗失眠要因人制宜，不单要医病，更重要的是医心。对于自身无法排解的心理问题，很多人缺少的是一个专业的心理服务平台。

平安健康与平安寿险合作推出“臻享RUN”系列服务中就包含着尊享RUN Plus心理图文咨询服务。为安抚寿险客户在疫情背景下可能出现的心理紧张情绪，寿险客户自2022年4月18日起即可首次限时免费领取心理咨询服务，国家认证心理咨询师在线一对一帮你应对心理难题。

最近，购买了平安寿险的用户张先生就真切地体会到了这项服务的贴心便利和专业性。一年前张先生因工作繁忙经常加班，导致昼夜颠倒、生物钟紊乱。长期处于这种状态之下，他的睡眠焦虑愈发严重，一到天黑就害怕无法入睡。

在了解到尊享RUN Plus心理图文咨询服务后，他抱着试试看的心态来到了平安金管家APP。聆听了张先生的情况，心理咨询师为他量身制定了初步的治疗计划。按计划行事后，张先生的入睡困难减轻了。之后心理咨询师又通过睡眠限制——增加睡眠的渴望度、刺激控制——恢复对床和睡眠的条件反射、放松训练——减少进入睡眠状态所需的时间这几种方式进一步调整张先生的作息状态。

一段时间后，张先生的睡眠状况明显好转，睡眠质量也有所提高。张先生直言这多亏了尊享RUN Plus心理图文咨询服务，心理咨询师回应及时、建议专业、考虑周到，这个过程就让人感到贴心和安心。

作为国内领先的医疗健康服务平台，平安健康依托平安集团的经验、科技、客群、资源四大优势，深度践行HMO模式，打通线上线下优质医疗资源和服务，不断将省心、省时、省钱的医疗健康服务送进千家万户。

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原标题：深夜睡不着？平安健康心理咨询解困境